【クリックコラム】人前で緊張してしまう「あがり症」とは？
2021年4月6日
こんな経験したことありませんか？
これからの季節には卒業式、入学式、面接や自己紹介、スピーチ、試験など緊張する場面がたくさんあります。
例えば、学校の発表会や、就活の面接、幼稚園などの集まりなどで緊張される場面はありませんでしたか？もちろん緊張するのは皆さん同じですが、極度の緊張をして手汗を握って大変だった。それ以来そのような場面が苦手でつい避けてしまう・・・というような経験はありませんでしたか？
これまであがり症は治療の対象として見過ごされてきたと言われています。その理由として本人の性格の問題と考えられていたり、断ることが出来ないことを周りからは何でも引き受けてくれる良い性格と思われていることが原因と言われています。
あがり症の症状
以下のような症状があればあがり症の可能性があります。まずはチェックしてみてください。
- 大勢の人の前で発表することが怖い（緊張する）
- 人と接することが怖い（緊張する）
- 人前で食事をすることが出来ない
- 人前で文字を書けない
- 人前で電話をかけることが怖い、苦手である
- 周囲に人がいると用を足すことが出来ない（特に男性の方）
- 周囲からの視線が怖い
- 注目されると緊張して赤面したり汗をかくことが多い
- 皆の前で中々自身の意見がはっきりと言えない（緊張する）
- 相手の意見に対して、悪いと思って別の意見を出すことが難しい
- 同僚に気を使いすぎて（あるいはそう言われることが多い）疲れてしまう
- 休憩時間に同僚と雑談することがしんどい
- 周囲に嫌われないようにずっと気を使いすぎてしんどくなってしまう
- 知っている人と会うことに緊張する
当院ではあがり症（社交不安障害あるいは社会不安障害）について、力を入れて診療させて頂いております。
お悩み・ご相談はお気軽にご連絡ください。
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とよだクリニック住所：高槻市高槻町13番5号 牧ビル3F
電話：072-686-0919
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